Тиждень психічного здоров’я — це нагода не лише подбати про себе, а й переосмислити те, що ми знаємо (або думаємо, що знаємо) про психічне здоров’я. Одна з причин, чому багато людей не звертаються по допомогу вчасно, — це страх і сором, що живляться міфами. Сьогодні я спробую розвінчати найпоширеніші з них. Бо розуміння — перший крок до турботи про себе. Бо психіатрія — не вирок, а підтримка.

У консультативній поліклініці Немирівської міської лікарні є можливість отримати професійну допомогу лікаря-психіатра Савченко Іоланти Богданівни.

Міф 1: “До психіатра звертаються тільки люди з важкими психічними розладами.”
Правда: Психіатр — це лікар, до якого звертаються при тривозі, депресії, безсонні, панічних атаках, вигоранні, розладах харчової поведінки тощо. З артеріальною гіпертензією люди звертаються до терапевта без відчуття сорому, так само мають звертатися до психіатра, коли їх ментальний стан цього потребує.

Міф 2: “Антидепресанти викликають залежність.”
Правда: Сучасні антидепресанти не викликають залежності. Вони не діють миттєво, не викликають ейфорії, і на них неможливо «підсісти» . Їх призначають лише за чітко визначеними показами, під постійним контролем спеціаліста та поступово відміняють, коли потреби в них більше немає.

Міф 3: “Психіатр одразу відправить до лікарні.”
Правда: Госпіталізація — це крайній варіант, коли особа з розладом становить небезпеку для себе чи оточуючих та потребує цілодобового нагляду. У більшості випадків лікування відбувається амбулаторно — з регулярними консультаціями та корекцією підтримуючої терапії.

Міф 4: “Поставлять на облік і це зіпсує мені життя»
Правда: Психіатрична допомога в Україні є конфіденційною. «Облік» в традиційному розумінні давно в минулому. Більшість людей отримують допомогу без будь-яких наслідків для навчання, кар’єрного росту.

Міф 5: “Мені просто треба зібратись, це не серйозно, я просто втомився.”
Правда: Ігнорування сигналів тіла та емоцій не зробить їх менш серйозними. Хронічна втома, тривожність, байдужість до всього, часті перепади настрою — це не лінь чи необхідність зібратися, а симптоми, які варто обговорити з фахівцем.

Турбота про психічне здоров’я починається з правди. Правди про себе. Правди про симптоми, які ми роками ігноруємо. І — правди про медичну допомогу, яка може змінити життя на краще. Психіатрія — це не про “діагнози на все життя”, а про можливість бути в ресурсі, справлятися зі щоденними викликами, почуватися живим.

У межах Тижня психічного здоров’я закликаю: «Не бійтеся звертатися по допомогу. Не дозволяйте міфам керувати вашим життям».