- 📌 Зменшеншити споживання легкозасвоюваних вуглеводів, обмеження кількості солі, вживання достатньої кількості овочів та фруктів.
- 📌 Корисним є збільшення фізичної активності – ходьба пішки, прогулянки на свіжому повітрі, плавання
- 📌 Дуже актуальним є обмеження користування різними гаджетами.
- 📌 Відмова від паління просто необхідна.
🩺17 травня – Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертензією.
❤️ Що таке артеріальна гіпертензія – це стійке та довготривале підвищення рівня артеріального тиску, вище 140/90 мм.рт.ст.
Найчастіше захворювання проявляється головними болями, болями в серці, зниженням працездатності, часто головокружінням. Досить часто хвороба протікає безсимптомно.
🩺 Для підтвердження діагнозу необхідно провести електрокардіогафію, УЗД серця, лабораторні дослідження, консультації вузьких спеціалістів.
Всі ці дії необхідні для визначення стадії розвитку захворювання та призначення лікування.
📌 Першочергово з метою профілактики хвороби слід звернути увагу на свій спосіб життя.
Рекомендується: